俗话说“秋瓜坏肚”，是指立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。
本来夏天就容易造成人体气血损耗，处暑过后人体免疫力和抵抗力会有所下降，排泄能力也会下降，导致代谢废物在体内明显增加，如不注意保养，容易发生腹泻。而西瓜又是寒性之水果。
立秋后，人体阳气逐渐收敛，胃肠道对寒凉食物的适应力下降，故要吃一些温热的食物，以调理脾胃，这样才无损身体阳气，到了冬天才不容易发生感冒、腹泻或者手脚冰冷等。这就是中医说的“秋收冬藏”。
立秋是一个节气，也是到了秋天的标志，人要顺应自然，阳气该收就收啦。此时若你多吃了西瓜，身体应激反应，就要出动阳气和寒气来搏斗，这样阳气就耗损了，故容易出现腹泻等症状。
立秋后，养生要以防“秋燥”为主，要多吃些苹果、梨、葡萄等滋阴润燥的水果。
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