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骨质疏松症
1、骨质疏松症是老年人常见的一种退行性病变，随着年龄增加而发生率也时显升高，女性绝经后雌激素分泌减少，引起骨中矿物质含量丢失而易发病。
2、本症的症状有周身骨痛、身材变矮、驼背、腰肌痉挛、易骨折。
3、骨质疏松症、易发生于身材瘦小，体重过轻，营养不均衡和吸烟饮酒及少活动的人。女性停经年龄越早，越易发病。
4、本症尤应重视早期的预防。
（1）多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。
（2）坚持运动可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度，并可增强和保持肌力，达到维持躯体关节的稳定性。
（3）多吃含钙及蛋白质的食物，牛奶及豆制品含钙轻多，鱼肉禽蛋则蛋白质含量丰富。
（4）防止各种意外伤害，尤其是跌跤容易造成前臂及股骨等处的骨折。 祝您健康！
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新生儿鹅口疮、“马牙”
1、新生儿口腔黏膜柔嫩，在上腭中线两旁及齿龈上常可见到黄白色小点，俗称“马牙”，均无需处理，1-2个月后自行消失。
2、口腔黏膜上出现白色乳凝块样物，称“鹅口疮”，为白色链球菌生长引起。3、保持口腔卫生，喂奶前后喂开水清洁口腔、奶嘴，奶瓶等洗洁后煮沸10分钟消毒。
4、不要为小儿揩洗口腔，尤其发现“鹅口疮”时，可用1%龙胆紫溶液涂在患处，不要强行擦去，防止擦伤口腔黏膜；“马牙”切忌挑剔，以免引起感染。
5、体弱病儿，注意增进营养，补充B族维生素。长期应用抗生素或激素者，最好逐渐停用，改用其他药物。
祝您健康！
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———————————————————孕期保健
为了保护孕妇的身体健康，保证胎儿的正常发育，怀孕妇女必须认真、定期地接受孕期和产前检查，并作好孕期的自我保健。
1、怀孕后第3个月开始，要每月检查一次，怀孕8—9个月每二周检查一次，怀孕最后一个月每周检查一次，以便了解孕妇健康情况和胎儿发育情况。
2、衣宽不束腰，以舒适、保暖为原则。
3、饮食要多样，营养要加强，饮食宜清淡。
4、劳逸要结合，睡眠要充足。适当的劳动和运动对孕妇只有好处没有坏处。
5、怀孕7个月以后勿坐浴。
6、怀孕5个月开始常擦乳头。
7、怀孕早期和怀孕后最后2个月禁忌房事。
8、孕期用药要遵医嘱。不能自行滥用药物，以免对胎儿产生不利影响。
9、怀孕后情绪应当稳定，要保持身心愉快。
10、养成每天定时大便的习惯。
祝您健康！
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妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征简称“妊高征”，是妊娠20周后出现的一种孕期特有的疾病，其主要特征是高血压、蛋白尿和水肿。本病的病因不清楚，但贫血、双胞胎、精神过度紧张或合并高血压、慢性肾炎、糖尿病等疾病，使发生妊高征的几率增加。
孕期应注意预防妊高征，一旦发病应积极治疗。
1、孕前纠正贫血、积极治疗高血压、肾炎、糖尿病等原发病。
2、加强孕期保健，定期检查。
3、适当休息，充足睡眠，放松情绪。
4、一旦发病应按医生指导进行必要的治疗。
祝您健康！
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狂犬病
1、被病兽咬伤（特别常见的是犬、猫等）应尽快用20%肥皂水或0.1%新洁尔灭（季胺类消毒液）反复冲洗至少半小时，并挤出污血。冲洗后用70%酒精擦洗及浓碘酒反复涂试，伤口一般不予缝合缝合。
2、咬伤后立即到当地防疫站治疗。
3、伤口应及时彻底清洗，必要时给予注射破伤风预防针及抗生素类药物，以预防破伤风及细菌感染。
4、一旦发病，在愈合的伤口及其神经支配区有痒、痛、麻及蚁走等异常感觉时，应立即到医院隔离治疗。
5、要以犬的管理为主，捕杀野犬，管理好家犬（包括对家犬的免疫管理），对进口动物做好检疫工作，对病死动物应予焚毁或深埋处理。
6、惊吓、劳累或悲痛可能为发病的诱因，因此生活要有规律，注意保暖，心情愉快，不要过度劳累，适当进行体育锻炼，以增强体质。
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肩周炎
1、我们肩关节周围病变引起的肩关节疼痛和活动障碍统称为“肩关节周围炎”，简称“肩周炎”。由于多发于50岁左右人群， 不故又称为“五十肩”，是目前影响老年人工作、生活的关节疾病之一。
2、日常工作、生活中应注意保暖、避风寒，避免肩部受伤，避免肩关节长时间固定姿势工作，如写字、画画、打牌等。
3、颈椎病常常可引起肩周炎，平时应注意保护颈椎，使用高度适宜的枕头，不要长时间低头，坐车时勿睡觉。
4、肩关节周围组织非常多，当有疼痛，功能受限时，应找医师帮助认定确切的病变组织，制定相对应的治疗和康复方案。
5、得了肩周炎以后，坚持正确的功能康复锻炼非常重要，并且是必不可少的康复过程。方面的医学咨询。
祝您健康！
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———————————————————中 风
中风（又称脑卒中）主要是脑血管出血或脑血管内血栓形成或栓塞，导致相关的脑组织功能丧失所致。中风的主要表现为一侧肢体瘫，一侧身体出现感觉障碍，偏盲，可有失语等表现，常突然起病或睡眠时起病，重者可昏迷，呼吸停止。急性期应住院治疗，积极促进康复。
1、在病情稳定后及早进行康复治疗，可先由旁人帮助推拿、按摩。进行患侧肢体的功能锻炼、以后逐步恢复自主活动，争取生活自理。理疗、针灸也可同时进行。
2、积极治疗高血压、糖尿病等疾病，以防止中风的再发作。要在专科医师指导下正规治疗，除了紧急情况血压不宜骤降，多数高血压病人需长期服药。
3、增强自信心，要相信经地努力，中风的后遗症会减到最小程度。中风后的康复，贵在坚持，家属、陪护人员和病人都要有耐心，坚持康复训练。
4、病情稳定后的缺血性中风，可进行高压氧治疗。
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———————————————————颈椎病
颈椎病是由于颈椎的关节、韧带、间盘等组织发生退变后，刺激或压迫周围的神经、血管、脊髓等引起颈痛伴上肢麻痛、头晕等症，严重可出现大小便失禁、截瘫等严重后果，困此应积极防治。
1、本病年老体虚退变是根本，颈部受凉、外伤、同一姿势过久（如长期枕高枕头、低头、仰头工作），患咽喉炎等都可诱发颈椎病。故应积极预防诱发因素。如枕头应以10cm左右高为佳，软硬适宜。若为长期低头工作者，应半小时活动颈部一次，平时乘车不要打嗑睡，防止急刹车时引起颈部挥鞭伤。应及时消除咽喉部的炎症。
2、本病前驱症状较轻，不易引起注意，表现多为颈项部酸困，反复落枕等。
3、颈椎周围软组织多且重要，当有颈痛、功能受限时，应找专业医师帮助诊断，制定相应的治疗和康复方案，忌自行治疗。
4、颈椎功能锻炼可以改善局部血供、减轻、延缓或防止间盘退变，但切忌超强、剧烈运动，以免进一步损伤，做颈椎康复锻炼，应在医师指导下进行，切忌盲从，以免加重病情。 祝您健康！
1、本病年老体虚退变是根本，颈部受凉、外伤、同一姿势过久（如长期枕高枕头、低头、仰头工作），患咽喉炎等都可诱发颈椎病。故应积极预防诱发因素。如枕头应以10cm左右高为佳，软硬适宜。若为长期低头工作者，应半小时活动颈部一次，平时乘车不要打嗑睡，防止急刹车时引起颈部挥鞭伤。应及时消除咽喉部的炎症。
2、本病前驱症状较轻，不易引起注意，表现多为颈项部酸困，反复落枕等。
3、颈椎周围软组织多且重要，当有颈痛、功能受限时，应找专业医师帮助诊断，制定相应的治疗和康复方案，忌自行治疗。
4、颈椎功能锻炼可以改善局部血供、减轻、延缓或防止间盘退变，但切忌超强、剧烈运动，以免进一步损伤，做颈椎康复锻炼，应在医师指导下进行，切忌盲从，以免加重病情。 祝您健康！
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青光眼术前健康知识
1 . 日常生活中减少各种诱发眼压升高的潜在因素：
（1）不戴墨镜，不长时间待在光线暗的环境中（如看电影、电视）；
（2）避免长时间阅读；
（3）喝水、饮料、汤类等，每次不超过300ml，以少量多次为宜；
（4）睡觉时枕头适当垫高，不穿领口过紧的衣服；
（5）保持开朗的情绪，避免紧张及情绪波动，保证充足的睡眠和休息；
（6）戒烟酒，少食韭菜、洋葱等辛辣刺激食物，保持大便通畅；
2 . 注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，防止结膜感染（红眼病）。
3 . 注意保暖，预防感冒、咳嗽，以免影响术后恢复。
祝您健康！
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———————————————————青光眼术后健康知识
1 . 注意保护术眼，避免对眼球施加压力；
2 . 禁止用手揉眼睛，勿使污物（包括洗头、洗脸水）进入眼内引起眼内感染；
3 . 选择富含粗纤维易消化的食物（新鲜蔬菜、水果）：少食辛辣刺激及过硬的食物（花生、腰果等；闭角性青光眼行眼外引流术的患者，避免进补甲鱼、墨鱼等高蛋白饮食，防止切口生长过快，瘢痕产生，引起眼压升高。
4 . 术后选择卧位时，避免压迫手术眼，适当垫高枕头外，可自由选择舒适体位；
5 . 术后适当床旁活动、散步等。避免剧烈运动及强体力劳动，如踢足球、跳高等。
祝您健康！
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类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种表现为对称性多关节肿痛畸形的慢性全身性自身免疫性疾病。
1．急性期避免过多活动，缓解期适当增加锻炼，提高身体素质。2．注意保温，四肢关节尽量避免接触水及潮湿、寒冷环境。
3．避免在生活、工作中长期保持固定的身体姿势，以减少骨、关节、肌肉的疲劳状态，剧烈运动及身体负重前做好热身运动，避免意外受伤和病情加重。
4．保持良好的精神状态和积极的生活态度将有利于疾病的恢复
5．定期到医院复诊，关注病情的发展，急性期可用非甾体类抗炎药、激素及细胞毒药物联合治疗。
祝您健康！
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———————————————————腰肌劳损
1 . 养成良好的姿势，站立时挺胸收腹。
2 . 弯腰、蹲下、在地面搬重物时，屈髋、屈膝作蹲下姿势，腰部保持挺直。
3 . 加强腰、背、腹肌锻炼，注意劳动姿势，避免在一个固定姿势下工作时间过久，坚持做些伸腰活动的工间操。
4 . 最好睡硬板床。
5 . 急性腰肌劳损时，应休息1—3周，可接受推拿、按摩、理疗、并配合中西药治疗，以免迁延不愈。
6．进行重体力劳动或腰部剧烈运动时要使用宽腰带保护。
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———————————————————假牙的保养和卫生须知
1、假牙一般承受力为2~3公斤左右，因此最好不要吃各种带硬壳的东西。
2、糯米、软糖之类粘性的食品要少吃，防止将假牙粘住，使之脱离牙床。如果实在想吃最好量少一些，并分多次咀嚼。
3、冷油条或其他冷的油氽食物可能会嵌入假牙，又易粘落假牙，应避免食用。
4、尽量少用门牙部位的假牙啃苹果、梨等食物，以防止假牙脱下。
5、保持假牙的清洁卫生，做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干静再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清。
6、假牙在初戴1~2个星期内若有疼痛、不适，应立即去修改。全口假牙每隔3~6个月要去医院检查一次。
2、糯米、软糖之类粘性的食品要少吃，防止将假牙粘住，使之脱离牙床。如果实在想吃最好量少一些，并分多次咀嚼。
3、冷油条或其他冷的油氽食物可能会嵌入假牙，又易粘落假牙，应避免食用。
4、尽量少用门牙部位的假牙啃苹果、梨等食物，以防止假牙脱下。
5、保持假牙的清洁卫生，做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干静再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清。
6、假牙在初戴1~2个星期内若有疼痛、不适，应立即去修改。全口假牙每隔3~6个月要去医院检查一次。
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———————————————————高脂血症
1、着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素、高纤维素饮食，食用素油，少吃油煎食物，每天食盐摄入量在6克以下。
2、宜少食多餐，忌晚餐时间太晚、过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食，忌偏食、挑食。
3、多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新鲜蔬菜、水果、豆类豆制品。多饮茶。
4、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉，限制糖类，甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。
5、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展主要措施之一。控制胆固醇在5.2mmol/L范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久的消退作用。
2、宜少食多餐，忌晚餐时间太晚、过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食，忌偏食、挑食。
3、多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新鲜蔬菜、水果、豆类豆制品。多饮茶。
4、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉，限制糖类，甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。
5、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展主要措施之一。控制胆固醇在5.2mmol/L范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久的消退作用。
6、降脂药物可在医生的指导下应用。
7、坚持体育锻炼、体力劳动、生活有规律，防止伤风感冒。
8、低胆固醇（低于2.6mmol/L）是一种健康的标志，体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍。营养不良是低胆固醇血症原因之一。
7、坚持体育锻炼、体力劳动、生活有规律，防止伤风感冒。
8、低胆固醇（低于2.6mmol/L）是一种健康的标志，体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍。营养不良是低胆固醇血症原因之一。
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———————————————————前列腺肥大
1、男性45岁以上前列腺就可以发生增生肥大，50岁以后部分病人可以出现症状，故是一种老年性增生性病变。男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴沥等症状，大多为前列腺肥大所致。
2、气候变化、劳累、饮酒等因素可使前列腺充血、水肿、使原已肥大的前列腺更肿大，可以促使症状出现甚至引起急性尿潴留，其中尤以饮烈性为最。
3、一有尿意，即排尿，不要因各种原因而憋尿，以避免造成膀胱过度膨胀而导致急性尿潴留。
4、前列腺肥大如果没有排便梗阻症状，不需要治疗，药物并无防止前列肥大的作用。有排尿困难症状时可去泌尿科诊治。
5、高龄前列腺肥大者可能形成前列腺癌。因而应定期检查，可做肛指检查和B超检查，PSA检查以早期诊断。
6、使用阿托品、654—2等药物可致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就诊时，应告诉医生以避免使用此类药品。
7、非手术治疗（药物为主）可能暂时缓解症状，残余尿量超过50ml，严重尿频、尿急、排尿困难或反复尿潴留发作可考虑手术。
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———————————————————下肢静脉曲张
1、注意劳逸结合。经常从事站立工作的人，最好能常穿弹力袜套保护。
2、下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症——休息时应将患肢抬高，溃疡和出血应按医嘱积极治疗。不要自己敷药，以免细菌感染。
3、注意个人卫生，保持下肢皮肤清洁。
4、溃疡多年不愈的，如医师认为有必要作切片化验的，病员应该积极支持、配合。
5、必要时可手术治疗。
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———————————————————肿瘤病人的保健
1、正确对待疾病：树立战胜疾病的信心，保持心态稳定，充满对生活的希望，能有效提高自身免疫防御机能。
2、学会放松自己，经常参加娱乐活动，培养广泛兴趣，使心理上消除紧张情绪。
3、多食高热量、高蛋白、高维生素饮食，蔬菜和水果、少肥腻食物。
4、室内空气新鲜，正常温、湿度。戒烟忌酒，早晚刷牙，保持个人卫生以防继发感染，不过度劳累，节制性生活。
5、放疗时骨髓受放射线抑制，白细胞、血小板减少，注意出血倾向，如牙龈、针眼出血不止，即通知医师。消化道恶心呕吐、食欲不振，应给色香味俱全。皮肤反应时应保持清洁，不涂碘和红药水，不用肥皂擦洗，不用手搔抓。头部照射者感口干难忍，可用黄芪、党参煎汤代茶。
6、化疗药毒性反应为头晕、乏力、食欲不振、恶心呕吐、腹泻、全身发痒、脱发，可对症处理，口腔溃疡用盐水或硼酸漱口，保持口腔清洁。室内空气消毒，减少环境感染。
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————————————————子宫颈癌
一、子宫颈癌的常见症状：
1、阴道分泌物增多 早期病人白带增多与一般炎症无异，随着癌病发展，白带混浊或挟有脓血、坏死组织、呈恶臭味。
2、阴道出血 早期为接触出血（性交、阴道检查后）或排便后出血，绝经后阴道出血。
3、疼痛 为晚期癌的症状，因癌症侵犯神经而引起腹痛或下腹剧烈疼痛。
二、子宫颈癌的防治方法：
1、定期妇女病普查。凡已婚妇女应定期1-2年接受一次防癌检查。
2、做好婚前检查和指导。如患有包茎或包皮过长的男子，应及时进行包皮环切术，以排除包皮垢致癌因素。
3、做好计划生育，进行优生、优育的咨询。杜绝计划外生育、早婚、早育及多育，杜绝婚外性行为，避免性生活混乱。
4、搞好经期、孕期、围产期、哺乳期的妇女保健卫生。预防外阴、阴道、宫颈炎症的发生，及时修补宫颈裂伤，积极治疗慢性宫颈炎。
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———————————————————禽流感
禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒的一种亚型（也称禽流感病毒）引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病。按病原体类型的不同，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大类。其中高致病性禽流感最为严重，发病率和死亡率均高。
一、传播途径
1．经过呼吸道飞沫与空气传播。病禽咳嗽和鸣叫时喷射出带有H5N1病毒的飞沫在空气中漂浮，人吸入呼吸道被感染发生禽流感。
2．经过消化道感染。进食病禽的肉及其制品、禽蛋，病禽污染的水、食物，用病禽污染的食具、饮具，或用被污染的手拿东西吃，受到传染而发病。
3．经过损伤的皮肤和眼结膜容易感染H5N1病毒而发病。
二、预防措施
1．远离家禽的分泌物，尽量避免触摸活的鸡、鸭等家禽及鸟类。
2．保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通。
3．保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道去水顺畅。
4．吃禽肉要煮熟、煮透。
5．注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物和药物。
6．适当进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。
7．勤洗手。
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———————————————————流行性腮腺炎
腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2－3周发病。
1、如有发热、头痛、呕吐、嗜睡、腹痛和腮腺肿疼等；及时去医院诊治；
2、隔离病人从潜伏期至腮腺肿胀消退为止，一般2-3周。
3、患者注意休息至腮腺肿胀消退后一周，如有并发症，应在医生指导下治疗。
4、饮食以半流质为主，避免酸辣食物，要注意少量多次饮水，补充液量不足。
5、注意保持口腔清洁，饭后可用谈盐水漱口。
6、腮腺炎流行期间，正常人可服用板兰根冲剂预防。
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———————————————————结核病
1、本病是由结核杆菌引起的慢性传染病，通过呼吸道，也可经过消化道等传播。
2、戒烟酒，不随地吐痰，肺结核患者最好将痰吐在纸上烧掉，以减少传染。
3、坚持早期，联合，适量，规律和全程服用抗结核药，这不但可治愈疾病也是防止传播的重要环节。
4、如有抗结核药毒副反应，要及时就医，勿自行停药或换药。
5、注意休息，加强营养，适当锻炼身体，提高抗病能力。
6、儿童密切接触排菌肺结核患者时，可预防服异烟肼6—12月。
7、遇有发热，咯血等病情变化要及时就医。
8、骨关节结核，患病部位适当制动，固定，以防发生病理性骨折、脱位。
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—————————————————心心肌炎：
1．饮食宜清淡，易消化，少食多餐，多吃含有蛋白质及维生素的新鲜蔬菜，水果。
2．不吸烟，少饮酒、咖啡或浓茶。
3．注意休息、保证睡眠。不能熬夜和进行剧烈运动。
4．适当的体育锻炼。注意劳逸结合。
5．保持乐观愉快的心情，情绪不宜过于激动。
6．注意防寒保暖，避免感冒。
7．注意口腔卫生，如需拔牙。手术或创伤性检查，应先征询医生意见。
2．不吸烟，少饮酒、咖啡或浓茶。
3．注意休息、保证睡眠。不能熬夜和进行剧烈运动。
4．适当的体育锻炼。注意劳逸结合。
5．保持乐观愉快的心情，情绪不宜过于激动。
6．注意防寒保暖，避免感冒。
7．注意口腔卫生，如需拔牙。手术或创伤性检查，应先征询医生意见。
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———————————————————肝炎病人的自我保健
1、必须注意劳逸结合，不能过度疲劳，保持开朗的情绪。
2、饮食要营养丰富、新鲜、易于消化。可吃些鸡肉、瘦猪肉、鱼、豆制品，少吃油腻食物，严禁饮酒，以防止肝炎复发和加重。
3、吃住、生活用品要和健康人分开，餐具、用具要定时消毒。
4、适当服用护肝药，因用药过多过滥反而会增加肝脏负担。
5、一旦出现疲乏、食欲减退或腹胀、肝区疼痛不适等症状，应随时就医检查。
6、痊愈后需遵医嘱定期复查肝功能。
2、饮食要营养丰富、新鲜、易于消化。可吃些鸡肉、瘦猪肉、鱼、豆制品，少吃油腻食物，严禁饮酒，以防止肝炎复发和加重。
3、吃住、生活用品要和健康人分开，餐具、用具要定时消毒。
4、适当服用护肝药，因用药过多过滥反而会增加肝脏负担。
5、一旦出现疲乏、食欲减退或腹胀、肝区疼痛不适等症状，应随时就医检查。
6、痊愈后需遵医嘱定期复查肝功能。
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—————————————————痔疮
1. 养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。
2.排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。
3. 排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。
4.饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。
5.勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。
6.每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。
7、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，例如：支气管炎长期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔内肿瘤等等。
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———————————————————白内障
白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。
临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。
饮食注意:
1 多喝水，每天至少喝一升半水；
2 多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄；
3 多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子；
4 要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；
5 避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。
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宫颈炎治疗后
1、治疗后2-3天，阴道会有较多的血性样分泌物或黄水样分泌物排出，常需应用月经垫，一般3周左右停止。
2、阴道分泌物多时，刺激外阴局部不适时，可用温水或1：5000的高锰酸钾液清洗外阴，早晚各一次。
3、要穿着全棉织品的内裤，勤换洗以保持外阴清洁。
4、禁房事1-2月。
5、勿进游泳池游泳。
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———————————————————贫 血
1、应仔细检查病因，对症下药，不要自己随便吃“补血药”。
2、不偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果。
3、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生的指导下口服铁剂和叶酸。
4、月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明是否有妇科疾病，先治好妇科病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有痔疮或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。
5、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。
6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。
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宫颈炎治疗后
1、治疗后2-3天，阴道会有较多的血性样分泌物或黄水样分泌物排出，常需应用月经垫，一般3周左右停止。
2、阴道分泌物多时，刺激外阴局部不适时，可用温水或1：5000的高锰酸钾液清洗外阴，早晚各一次。
3、要穿着全棉织品的内裤，勤换洗以保持外阴清洁。
4、禁房事1-2月。
5、勿进游泳池游泳。
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———————————————————婴幼儿哮喘儿童哮喘
1．注意季节和天气变化，随时增减衣服，避免受凉。
2．生活要有规律，加强体格锻炼，增强体质。婴儿母乳喂养，儿童注意营养，多食富含营养的食品和新鲜蔬菜、瓜果等。
3．居室清洁，注意通风，减少灰尘，禁止抽烟，避免孩子被动吸烟以致诱发哮喘发作。
4。积极治疗原发病。口服一些进增强机体免疫力的药物。同时可以接种“死卡”、“卡介苗素”、“气管炎疫苗”等。
5．家长关心患儿，帮助孩子建立战胜疾病的信心，做好肺功能监测，掌握哮喘发作时间，以便随时使用药物。
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牙周病
1．采用竖刷法，切忌横刷；坚持早晚刷牙。
2．牙刷应选用头小，磨毛的保健牙刷。
3．正确使用牙线，去除嵌塞物及邻面菌斑。
4．多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶、禽蛋。
5．有牙周病者应每年去医院作一次洁治。孕妇和牙周病者经治疗后每2一3个月检查1次。
6. 叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈。
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———————————————————婴儿腹泻
1．坚持母乳喂养，避免在夏季和疾病期间断奶。
2．注意合理饮食，提高消化道抵抗力；注意饮食卫生，腹泻时不必禁食忌口，不乱用抗生素，早期应用口服糖盐水，防止脱水。加强对食品、奶瓶、餐具、奶头等的消毒。
3．培养儿童良好的卫生习惯，饭前便后洗手，每次大便后冲洗臀部；做好尿布、便器、玩具等的清洁消毒。
4．根据气候变化，适时增减衣服，腹部注意保暖，避免过热或受凉。
5．腹泻婴儿应及时到医院诊治，避免长期滥用广谱抗菌素
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慢性鼻窦炎
1．患者鼻塞。流涕应及时到医院就诊，尤其是小儿，以防延误治疗转为慢性，造成治疗困难，严重鼻窦炎可影响小儿健康，影响或降低智力水平。影响工作学习。
2．鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉，不能整天在空调房间，不能过食冷饮及冷冻食品。
3．冬天要注意保暖，不能受凉以预防感冒，特别是头部要戴帽子或围巾；注意脚部保暖，每晚热水泡脚20分钟。
4．坚持锻炼身体，平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈。
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———————————————————腰椎压缩性骨折
1．发生腰椎压缩性骨折，除立即去医院诊治外，应绝对卧硬板床，不能做抬，挑。搬等动作，防止重复受伤，身体不能做扭曲，旋转运动，防止外伤性截瘫。
2．多食新鲜蔬菜及粗纤维食物，多饮开水，蜂蜜等食品，保持大便通畅。恢复期多食高蛋白的食物和含钙较多的食物，以促进骨折愈合。注意保暖。
3．坚持功能锻炼，以利骨折愈合，伤后3一5天，开始在医生指导下做功能锻炼，包括四肢运动，呼吸练习，背肌练习，全过程注意保持脊柱固定，避免前屈和旋转；伤后3一4周；可增加翻身练习，并逐渐增加腰背肌过伸运动（主要是拱桥锻炼）；伤后2一3个月，可起床活动，注意避免脊柱前屈的姿势和动作；恢复期可坐位做脊柱后伸，侧屈，旋转等主动运动。
4．加强劳动安全卫生教育。做重活时注意腰肌及背柱的保护，防止脊柱压缩性骨折。
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股骨颈骨折
1．卧床期宜食清淡易消化的饮食，并服萝卜汤以消积行气，健脾开胃；患肢注意保暖，防止寒湿；并注意保持大便通畅。
2．伤后2个月内禁止做盘腿及腿外转运动。
3．恢复期要进行适当的功能锻炼，如坐位搓棍，持杖步行，逐步进行下蹲锻炼，但不宜过度负重，久站。久行运动。
4．恢复期多食血、肉有情之物，如瘦肉，猪牛蹄筋，羊牛骨髓，以充养筋骨。
5．定期去医院复查，防止股骨头无菌性坏死或其它后遗症。
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———————————————————习惯性便秘
1．养成定时大便习惯，重建排便条件反射。
2．产妇和年老体弱者，应坚持作仰卧起坐和提肛肌锻炼，以加强腹肌和其它排便肌肉的力量。
3．每天清晨喝一大杯盐开水（有高血压病者不宜），并多食蜂蜜。芝麻，胡桃等润肠食物，对排便有利。
4．多食含粗纤维的食物，如笋，芹菜。青菜。山芋等。
5．一旦二天不排便，就叮服用轻泻剂迪便，以免大便在直肠内停留过长，老年人不能用力迸气排便，以免发生脑血管意外。
6．经常便秘者可用胃肠动力药物通便等.
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泌尿系结石
1．多饮水，特别是在于燥、炎热、高温环境中。
2．解除尿路梗阻和控制尿路感染，可眼用抗菌素，并服用酸性药物，酸化尿液。
3，根据结石成份，适当调节饮食。如患草酸盐结石的病人宜少吃菠菜、土豆等；磷酸盐结石的病人，宜用低磷酸钙饮食；患尿酸盐结石，宜少吃肝、肾、豆类等食物，可吃：蛋、牛奶、多吃水果和蔬菜，有利于尿碱化。
4．长期卧床者，需要一定活动，防止骨质脱钙。
5．血钙增高者需进一步检查有无甲状旁腺亢进。
6．腹部平片提示结石＜0．5cm，静脉造影显示肾脏功能良好，无积水者可服用排石冲剂和增加跳跃活动。
7．经常腰酸和有镜下血尿，结石＜0．5cm（或0。5cm）无特殊情况可体外震破碎石治疗。
8．有排尿不畅，前列腺增生伴膀胱结石则需手术治疗。
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———————————————————水痘
1．健康儿避免与水痘患儿接触、接触者应隔离检疫21天。病儿房间注意通风，用具及被服等用紫外线照射或太阳曝晒及煮沸消毒。
2．隔离至全部皮疹干燥结痂；保持皮肤清洁，预防继发感染。如有继发感染应及时使用抗菌素，局部可用大蒜汁、红汞、1％龙胆紫涂抹。
3．剪指甲，防止抓伤，如有痒感可用5％碳酸氢纳溶液、炉甘石洗剂或石碳酸氧化锌涂擦。
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颈椎病
1。长期进行脑力劳动者要坚持劳逸结合，避免长时间低头或伏案工作。并注意活动颈椎关节。经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动，加强颈椎功能锻炼。
2．要保持乐观情绪，颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动。
3．寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。
4．经常做双手交替揉捏颈项部颈椎及肌肉，用力适度；每天早晚二次做双手交叉按压肩部，每次做10次；在工作期间每天做颈椎左旋，右旋转后伸动作二次，每次1一2分钟。
5．经常做双手抓空拳练习。
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———————————————————龋病
1．早晚刷牙、饭后漱口。
2．睡觉前不吃糖和其它食物。
3，用含氟牙膏刷牙。
4．多吃带纤维性食品，如芹菜等。
5．合理补充钙磷，维生素A、D等营养素，利于儿童牙齿发育，提高抗龋能力；
6．每年定期检查二次，做到早期发现。早期治疗。
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慢性肠炎
1．注意生活规律，保持心情乐观。精神紧张，焦虑不安可促使本病症状加剧。
2．避免不良饮食刺激，如过冷、过硬、过分粗糙的食物。
3．少食富含粗纤维蛋白和易产气的食物，以免加重腹泻腹胀
4．以稀水便为主的腹泻，可试用一些止泻药物；以脓血便为主的腹泻，应用抗菌素。
5．慢性肠炎久治不愈或病情发生变化，如大便出现脓血，腹胀腹痛加剧，或出现发热，进行性贫血，消瘦等症状，都应进一步检查，尤其是作纤维结肠镜检查，以求进一步确认，排除恶性病变。
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———————————————————急性肾炎
1．急性期应卧床休息三周；血压正常，其它症状消失，可逐渐增加活动；3个月后，在学儿童可上学；6个月内避免重体力活动。
2．急性期，若有水肿、少尿、高血压者应适当限制盐及水与蛋白质的摄入，水肿消退可以低盐饮食逐渐过渡到普通饮食，多食用一些含维生素A、C、D、B1、B2的食物。
3．做好呼吸道感染与皮肤感染的预防，积极治疗急性扁桃体炎、猩红热及脓疱症等疾病。
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流行性脑骨髓膜炎（简称流脑）
1．流脑流行季节做好流脑预防工作，做好流脑疫苗的预防接种工作，流行区尽量少到公共场所活动，并进行必要的药物预防。
2．流行季节如出现发热、头痛、呕吐、颈项强直，皮肤有出血点等症状，即去医院就诊。
3．病人应卧床休息，饮食注意营养，以清淡饮食为主，多补充各种维生素。
4．保持室内通风，阳光充足，并要勤晒衣被等。
5. 加强病人皮肤及口腔卫生的护理，密切观察病情，预防并发症与后遗症。
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———————————————————红 眼 病
1.“红眼睛”病是由病毒引起的眼结膜的急性传染病，一年四季均可发生，以夏季为多。
2. 由于病人眼分泌物中含有大量病毒，在日常生活中，通过手或物、经水均可传播，所以不要用脏手揉眼睛。家庭中有此种病人时要做到毛巾、脸盆分开。浴室、理发店严格做好毛巾消毒，游泳池应严禁“红眼睛”病人入池游泳。
3.有条件应对病人进行隔离，至少做到家庭隔离，教育病人不要到公共场所去。
4. 勤点抗病毒眼药水，要每小时点1次。不要与别人合用同一支眼药水。
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湿 疹
1. 尽量避免外界刺激物和局部刺激。不搔抓，不用力揩擦，不用热水、肥皂烫洗。
2. 不饮酒，不喝浓茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其它刺激性食物。
3. 湿诊发作期，忌食黄鱼、海虾，海鲜等容易引起过敏的食物。
4. 湿疹患儿应注意避免与种痘者和单纯疱疹患者接触，以免发生水痘样疹并发症。
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———————————————————脓 疱 疮
1.认真搽药（如硫薄炉洗剂等），做到随痒随搽，不能搔抓，以减少渗出。及时治疗其他瘙痒性皮肤病。
2.勤换衣物，勤剪指甲，保持皮肤清洁。
3. 尽量减少接触他人（尤其是幼儿），以免传播。
4.脓疱疮可能诱发小儿肾炎，必要时可给予抗生素治疗。。
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甲沟炎
1、要想不得甲沟炎，最关键在于保护指甲周围皮肤不破损，不要用手拔倒刺，剪指甲时两侧指甲沟不得剪得过深。
2、手指有微小损伤时，可涂碘酒后用纱布包扎，以防发生感染。
3、防止异物刺伤。
4、保护手指皮肤，洗手后或睡前用护肤油，保护皮肤光洁。
5、一旦有感染，早期红肿可用热敷，外敷青敷膏或金黄膏，如已化脓，应及时切开将脓液引流，防止感染蔓延引起指甲骨髓炎。
6、切开引流或拔指甲手术后，要按医嘱来就医。
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甲状腺肿大和甲状腺瘤
1、青春期及妊娠、哺育期妇女由于激素需要量增加可发生甲状腺肿大， 一般度过这段时期就能恢复正常。
2、高原、山区的居民因食物中含碘不足会引起甲状腺肿，久之会发生结节性甲状腺肿，因此须服用含碘的药物，吃些海带、海藻等食物也有一定的治疗作用，确诊为甲状腺机能亢进（甲亢）者，则禁忌含碘食物和药物，如：昆布、海藻等。
3、在颈部两侧甲状腺部位发现有肿块或自觉颈部胀痛，声音在发生改变，应立即到医院门诊检查。甲状腺在颈部较表浅部位，自我检查有利于早期发现疾病。
4、甲状腺腺瘤是常见的良性肿瘤。虽说是良性但仍应择期手术切除，以防误诊或日后恶变，病员对此应予理解。
5、有些甲状腺疾病，须服用甲状腺片治疗或抗甲状腺药物治疗，要遵医嘱用药，不可随意更改，并定期到医院复查肝功能、血常规和T3、T4等。
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肝肾囊肿
1、肝肾囊肿大多是先天性的，也有单发的，也可多发的，有时肝、肾囊肿同时存在，一般说肝肾囊肿对人体健康没有多大影响。
2、过大的肝肾囊肿。对脏器其本身或周围的器官可形成压迫症状或有炎症，可用针吸治疗或手术减压治疗，炎症时要用抗菌药物治疗。
3、不形成压迫的肝、肾囊肿可以不予治疗，亦无有效治疗措施。
4、B超诊断肝、肾囊肿十分可靠，一般不必做更多的检查，不能确定的病人，则可做CT帮助诊断。
5、可以正常工作和生活，较大的肝、肾囊肿，则应注意避免局部外伤。
6、肝、肾囊肿一般发展缓慢，不会癌变，预后良好。
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血管性头痛
1、头痛可因多种疾病引起。也可无特殊意义。常见病因有神经系统、眼、耳、鼻、牙或某些全身性疾病。
2、痛患者要及早就医，寻找病因，病因一时未查明时，可观察其变化、若头痛明显加重，或出现眩晕、发热、癫痫，或精神、意识、视力障碍，应及早就医。
3、一旦查出病因，应积极治疗原发疾病。
4、避免受凉感冒，戒除烟酒。
5、保持心情开朗，避免情绪激动。
6、注意劳逸结合，保持生活规律。
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肝硬化
肝硬化是一种常见的由不同病因引起的慢性、进行性和弥漫性肝病，主要由病毒性肝炎和长期大量饮酒所致。早期无明显症状，后期可出现肝功能衰竭、门脉高压和全身各系统受累的表现，少数患者可并发肝癌。
1. 我国常见引起门脉高压性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸虫病和酒精性，应积极治疗和去除原发病因（如病毒性肝炎的早期发现和隔离治疗）。
2. 注意个人及饮食卫生，选择易消化、富营养的饮食。
3. 戒烟，禁忌饮酒及含酒精饮料，注意劳逸结合。要注意休息，避免剧烈运动。
4. 避免应用对肝有损害的药物及不洁血制品。
5. 定期复查血常规、肝功能、甲胎蛋白、病毒有关指标等，以及肝脏B超检查，每隔1~2年必须做食道吞钡X线或胃镜检查，以了解是否有门脉高压症的存在，及时了解病情变化，及早治疗。需终生随访。
6. 有消化道出血的门脉高压症病人或脾肿大致血小板明显减少者可考虑手术治疗，但手术方式选择较为复杂，应由医生决定。
7. 适当使用护肝药物，慎用或忌用加重肝脏功能负担的药物。
8. 肝功能处于失代偿期或出现急性并发症时，应住院治疗。
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肝血管瘤
1、肝海绵状血管瘤大多为先天性疾病，有单个，也有多个的。对人体健康一般没有什么影响，病员不必紧张。
2、较小的多发性肝血管瘤在做B超或CT检查时会时多时少，这是因为检查仪器灵敏度的限制或检查者的仔细程度不一致所致。少一个不一定是好，多一个不一定是坏。
3、关键在于诊断的可靠性，如若诊断已肯定为血管瘤，只需定期-比如半年或一年复查一次就可以了。
4、过大的血管瘤有压迫肝脏或周围器官的，或影响血液循环的，应该作手术切除。没用这些情况的不必要作手术切除，也没有药物可以治疗-事实上本不需要治疗。
5、可以工作，可以运动，在生活上没有什么要特别注意的地方。过大的血管瘤要当心不要受到外伤或挤压，以致把它弄破。
6、肝海绵状血管瘤不会癌变。
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面神经炎
1、面神经炎患者冬天应注意头面部的保暖，出门多戴帽子、口罩；夏天应注意勿将空调或电扇对着头部常时间地猛吹，以避免面神经炎的发生。
2、得病后应及时就诊，并适当用药物治疗改善局部的血液循环，营养神经细胞亦可在茎乳突孔附近做热敷、红外线照射或短波热透的理疗。
3、神经功能开始恢复，病员可练习瘫痪的面肌的随意运动，以加强恢复。
4、注意保护暴露的角膜，如使用眼罩，滴眼药水，涂眼膏等。
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鼻出血
1、禁止挖鼻。
2、少进或忌食烟、酒、辛辣刺激性食品。
3、禀质体热者，少食辛热食品如芥、韭、雪里红、榨菜之类。
4、患有高血压病者，时时注意血压的升降动态。
5、接触有害气体时应取有效的卫生预防措施。
6、有鼻衄史者，尤其为时令性发作的，要注意工作与生活环境，不能过于干燥、高温及有灰尘。
7、出血时，注意安静与休息，饮食方面要增加营养。出血多时，取半卧位。大出血时，用冷毛巾湿敷前额。亦可用热水泡洗双足。
8、出血时禁止用热水洗脸。头位不能低于腰部，睡眠时枕头宜高些。忌咀嚼硬物。
9、尽量控制喷嚏，尽量控制咳嗽，控制不住的，在咳嗽时捏紧鼻翼。
10、嘱病人将流入口腔内的血液块吐出，不要吞咽。
11、如系全身性出血，务须同时治疗其原发病。
12、在大出血期间，24小时内，应每小时测量及记录一次脉象、血压。
13、各种止血手术后的护理，当参考各种手术后的专门护理常规
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老年人口腔保健
1、定期进行口腔健康检查。定期进行口腔、牙齿、颌面部的系统检查，每年至少一次，及时治疗所发现的疾病。
2、坚持早晚刷牙，饭后漱口。老年人唾液分泌减少，特别是含有抑制细菌的溶菌酶分泌也相应减少，抑制细菌的能力也减弱，如果不能很好的保持口腔卫生，很容易引起龋病、牙龈炎和牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落，从而影响全身健康。
3、修复缺失的牙齿。很多老年人口腔中都有不同程度的缺牙，余留牙也有不同程度的松动，前牙缺失会影响到美观，妨碍语言，后牙缺失则会影响咀嚼和消化，因此老年人应及时镶假牙，既可以恢复咀嚼功能，也恢复面部的饱满与美观。
4、戒烟酒，避免刺激性食物。另外，在进食时，应细嚼慢咽，注意避免损伤口腔粘膜。
2、坚持早晚刷牙，饭后漱口。老年人唾液分泌减少，特别是含有抑制细菌的溶菌酶分泌也相应减少，抑制细菌的能力也减弱，如果不能很好的保持口腔卫生，很容易引起龋病、牙龈炎和牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落，从而影响全身健康。
3、修复缺失的牙齿。很多老年人口腔中都有不同程度的缺牙，余留牙也有不同程度的松动，前牙缺失会影响到美观，妨碍语言，后牙缺失则会影响咀嚼和消化，因此老年人应及时镶假牙，既可以恢复咀嚼功能，也恢复面部的饱满与美观。
4、戒烟酒，避免刺激性食物。另外，在进食时，应细嚼慢咽，注意避免损伤口腔粘膜。
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