腹泻即日常所说的“拉肚子”，腹泻的判断标准是排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，且每日排便量超过200克，或含未消化食物、黏液等。

腹泻患者还可伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血等。严重或持续腹泻者，还会出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现心律失常、休克等症状。

调查表明，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病，排名第四。我国每年的腹泻患者达到8.36亿人次，其中儿童占2.93亿人次。

1.造成脱水、酸中毒

急性腹泻多为水样泻，机体水分快速流失，易引起脱水，严重时甚至无尿，导致部分代谢产物蓄积在体内，引发人体中毒，出现疲乏无力、呼吸异常、神经系统紊乱等症状。

2.引发心脑血管疾病

腹泻时，人体流失大量的水分及钠、钾等元素，导致血液粘稠度增加，酸碱度失衡，神经功能失常，心律紊乱，易形成血栓，增加心肌梗塞、中风、猝死等发病率，是中老年人急性腹泻致死不容忽视的并发症。

3.诱发或加重肠胃疾病

反复、长期的腹泻会导致肠道黏膜屏障受损，出现慢性炎症。在部分代谢产物及细菌酶的作用下，易形成肠息肉、溃疡等疾病，甚至诱发癌细胞的生成。

4.降低免疫力

肠道不仅是消化吸收营养素的重要器官，更汇集了人体60-70%的免疫细胞，是人体最大的免疫器官。肠道功能降低，也就意味着人体的免疫功能下降，更易引发疾病。

误区1：使用抗生素

引起腹泻的原因很多，如肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。肠道中的有益菌、有害菌、中性菌三类细菌处于相对平衡的状态，维护肠道健康，不少人一拉肚子就吃抗生素，会导致有益菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。

误区2：不做任何防护措施

腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。细菌、病毒等微生物会在生长繁殖过程中产生肠毒素、神经毒素等有害物质，若不加以干预，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。

尤其是老年人，由于年纪增加、器官衰老等因素，拉肚子后易造成急性肾衰竭，引发缺血，甚至昏迷。