我们的眼球就像一台照相机，正常情况下物体会清晰地投影到眼底的视网膜上。近视是屈光不正的一种，即在松弛的状态下，光线进入眼内，物体投影在视网膜之前，导致看不清近处的物品。
对于青少年和儿童来说，近视在学习阶段中的表现主要为看黑板或稍远的事物模糊不清，但不影响看课本、写作业。
除了视力下降，这些表现家长也需要引起重视。
1.有些孩子看远的时候喜欢眯着眼睛，或者歪着头、斜着看；
2.频繁地眨眼睛、揉眼睛；
3.看电视时喜欢往前凑，阅读时书本拿得很近。
近视的影响因素是多方面的，主要有以下两点。
1.遗传
如果父母近视的，那孩子相对来说更容易得近视，数据显示尤其中高度近视，遗传几率在80%以上；
2.不良的用眼习惯
如长时间的近距离用眼、过早或过多使用电子产品、缺少户外活动等。
科学研究表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。
大自然的光线能够促使眼底产生一种叫多巴胺的物质，延缓眼轴的增长，从而有效地预防近视的发生和发展。这里需要强调的是接触自然的光线，所以要白天出去户外活动，晚上是没有用的。家长应该主动带孩子去户外活动，“目”浴阳光。学校应当鼓励孩子在课间走出教室，到户外活动，放松紧张的眼睛。
01
养成良好的用眼习惯
首先姿势很重要，在阅读、书写的时候建议做到"一尺一拳一寸"，即书本离眼睛一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
其次要控制近距离用眼的时间，青少年在看书、做作业时要注意劳逸结合，遵循“3010”法则，即每学习30-40分钟让眼睛休息10分钟，最好的休息模式是远眺（看6米外的事物）。
在此基础上还要注意做到“四个不要”：不要在行进的车厢中看书；不要边走路边看书；不要躺在床上看书；不要在光线太亮和太暗的地方看书。
02
合理使用电子产品
03
注意用眼光线的环境
要做到双套照明——房间大灯要打开，还应在桌子上放置台灯，尽量做到光照均匀，没有刺眼感觉，没有遮挡、阴影。
04
均衡饮食，保证充足睡眠
05
从小建立屈光发育档案
专家建议从3岁开始就应建立屈光发育档案，定期了解青少年的屈光发育情况。
我们在儿童及青少年各个阶段的防控目标是不一样的，对于学龄前儿童来说主要是管控远视储备；对于小学、初中阶段来说主要是防控其近视的发生和过快的发展；对于高中阶段来说主要是避免其发展为高度近视。
目前还没有治好近视的任何仪器和药物；一旦确诊为近视应该及时配镜矫正。
验配合适的眼镜需要到正规的医疗机构进行医学验光，一部分青少年可能存在假性近视，需要散瞳检查。对于配戴眼镜后度数仍然加深较快的人群，可以考虑采用其他方法来加强控制近视进展，如角膜塑形镜（OK镜）、0.01%低浓度阿托品滴眼液等，以上方法均需在医生的指导下酌情采用。
有些家长可能认为“近视就是个小问题，小时候戴个眼镜，长大做个手术就完事了。”
但是近视手术其实是针对近视基本稳定、眼部条件适合的成年人来说的，其原理是在眼睛表面或里面植入了一个永远不用拿掉的“隐形眼镜”。除此之外，近视手术的前提是近视度数不高，万一近视度数超过了六百度甚至达到了一两千度这样的超高度近视，除了不能进行手术之外还会引起其他的问题，如视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑新生血管以及后巩膜葡萄肿等，严重者可致盲。
因此近视手术并非是真正彻底治愈近视，只是帮助我们摆脱佩戴眼镜的困扰。处于近视进展期的儿童青少年是不能做近视手术的，这阶段最重要的是要做好近视的防与控。
浙公网安备 33108202000343号