经颅磁刺激技术的磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经。与PET-CT、FMRI(功能磁共振)、MEG（脑磁图）并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。经颅磁刺激中的一种，叫做“重复性经颅磁刺激”，主要用于治疗睡眠障碍、抑郁症、强迫症、躁狂症、帕金森、脑循环障碍等神经心理疾病。主要通过双向调节大脑兴奋与抑制功能之间的平衡来治疗疾病。对于不同病人的大脑功能状况，需用不同的强度、频率、刺激部位、线圈方向来调整，才能取得良好的治疗效果。

睡眠其实并不是人脑的完全‘休息’，也不是人脑停止了工作，而是它在进行功能的调整。

每晚睡眠时，我们首先进入“非快速眼快动睡眠期”，这个非快速眼快动睡眠期又分为1至4期，睡眠从1期进入到4期，睡眠越来越深；然后再4期进入1期，睡眠再越来越浅。然后转入“快速眼动睡眠期”，顾名思义，快速眼动睡眠期就是在闭眼的情况下，眼球出现不规则的快速转动，这个时候，我们就开始做梦了。这个快速眼动睡眠期结束后，就进入刚刚睡眠开始的那个“非快速眼动睡眠期”，再重复上面讲的循环。

一个睡眠周期由一个“非快速眼动睡眠期”和一个“快速眼动睡眠期”组成。一般来说，每个睡眠周期的长度是45分钟到1小时左右；每晚共有6到8个周期。也就是说，每晚要做6到8个梦。而且每个睡眠周期中，快速眼动睡眠期的时间会逐渐增加，也就是说做梦时间是越来越长的。所以大家感觉做梦都在后半夜，因此，做梦是睡眠的正常组成部分。

睡眠中，我们的肌肉是放松的，而且随着睡眠程度的加深，全身肌肉是更加放松了，做梦多在快速眼动期，此时肌肉放松达到了极点，所以在梦中，我们总是有想跑却又跑不动的感觉。

俗话说“日有所思，夜有所梦”，做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”这些往事。

所以梦与我们的生活是息息相关，我们要过好自己的每一天，保持良好的心态，多点快乐，多点放松。生活自然更加美好。

如果做梦非常多，而且情绪也糟糕，还白天没精神，就要看医生了。医院有个仪器叫多导睡眠监测仪，就能监测你睡了多久，梦了多久，浅睡眠多久，深睡眠多久，数据能让医生更好地帮你调理睡眠。

睡眠门诊专家：

范爱月

神经内科副主任医师

医学硕士

毕业于温州医科大学，擅长神经系统疾病伴睡眠障碍、焦虑、抑郁等精神心理问题的诊治，拥有国家心理咨询师资格，是台州市心身医学会委员，是台州市211第三层次人才培养对象，是首届临海市医坛新秀成员。曾赴复旦大学华山医院神经内科及温州医科大学进修。

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每周一

坐诊地点：

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睡眠专病门诊