人们都说毒五月，五月毒，端午前后很多人会中暑，传染病和虫害也有很多，这是怎么回事呢？

农历五月，天气变得炎热，雨量增多湿度加重，蛇虫鼠蚁逐渐滋生，细菌繁殖肆虐，是中暑、传染病、虫害高发时段。其实端午在古代也称重午，这个“午”不是数字的五，而是十二地支的“午”，由上古时代祭龙演变而来。

仲夏端午，苍龙七宿飞升于正南中天，处于全年最“正中”之位，即如《易经·乾卦》第五爻的爻辞曰：“飞龙在天”。苍龙的主星“大火”（心宿二）高悬正南中天，龙气也就是阳气旺盛。端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火（因为古人把天干地支和八卦相配，其中“丙午丁”和离卦相配，其卦爻辞为火）。端午，意味着一年中阳气最旺的时候的开始。

端午节之后，天上的热气降于地面，地上的湿气向上蒸腾，湿热交织，这时最易滋生病菌，酝酿外邪，使人发生疾病。同时，农历五月后，天气往往比较闷热，这时如果再加上工作压力大，人体气血运行不顺，就容易出现烦躁失眠、胸闷气短等症状。在这一天人们有挂菖蒲、艾草，熏苍术、白芷，饮雄黄酒，等等习俗，主要目的是：祛病，驱虫，驱疫，祛邪。

古人认为，农历五月世间万物活跃，正邪两气也同时进入鼎盛，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，还应节制嗜欲，食物清淡，此时节要静养，与自然和谐平定，加强自身正气，抵抗外邪，否则严重伤身损气耗精元则易引病邪入身，所谓邪之所凑，其气必虚。如果不注意这些，正气不敌邪气，人就会生病，社会上都不注意对抗病邪，就会变成瘟疫。

从冬至阳生到现在的夏至阳盛至极，整个春夏阳气都在蒸蒸日上，向上、向外发散，由于阳气是这样一个向表、向外的趋势，所以这个时候阳气在表、胃中虚冷怎么办呢？一个是不要食用寒凉之物，二是遵循民间“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。”的说法，姜性辛温, 姜辛散胃寒力量很强，所以对于平素体寒或脾胃虚寒的人来说，姜枣茶或许就应该是最恰当的上午饮品了。午时茶是由清朝福建名医陈修园所创，名叫“午时茶”，是因为本方所用之药物共研细末之后，须在农历五月五日午时这一特定时间内，制成茶饼状，也因为其中含有陈茶此味药，用时与茶一样煎煮后再服用。本方后来收集到了《经验百病内外方》一书中。

 这段时间建议戴个香囊在身边，辟秽香囊有芳香化气、辟秽化浊、清热利湿解毒的作用。动手能力强的就自己做一个，配方为：苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷、丁香，各取几克打成粗粉即可。

夏至养生之要应静养为上。唐代诗人白居易曾在《销暑》里说：“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”可见《销暑》的最佳方式其实就是一个字——“静”。养生则需要顺应四时，效法自然，方可从容安度。