打呼噜是常见的一种症状，当身体过度疲劳、患上了某些疾病时会导致人们打呼噜，打呼噜会发生在任何年龄段。我们平时对“打呼噜”似乎有些误解，今天就带大家来揭开“打呼噜”的真面目，看看自己是否有中招。
打呼噜的误区
一、只有胖人才打呼噜
其实打呼噜和胖瘦没有任何的关系，主要是因为患者的气道狭窄而引起的打呼噜，打呼噜会减少氧气的摄入，导致身体的各个部位出现缺血或缺氧的症状，从而诱发一些疾病，比如脑动脉硬化。所以无论身体胖瘦，如果打呼噜的症状较为严重，就应该及时去医院做检查。
二、轻度打呼噜无需重视
有人认为轻度打呼噜是没有问题的，但是打呼噜有可能存在高血压、中风和心肌梗塞等隐患，并不是说打呼噜的声音越小风险越小，所以当出现打呼噜的现象时要及时去医院做检查。
打呼噜怎么办？
一、中药治疗方法
10克当归、龙胆草放在水里浸泡1个小时以上，然后加入适量水大火煮开再用小火煮20分钟取液，然后以同样的方法再熬出第2遍，把这2遍的药液全部混合在一起，分2次服用，坚持一个月左右就可以发现症状有所减轻。
二、选择合适的枕头
睡觉时选择合适的枕头，枕头太软会导致脖子后仰，让喉部的肌肉处于紧张状态，从而出现打呼噜的情况。如果太硬的话容易把脖子窝住，呼吸会不顺畅，也会引起打呼噜，所以要选择合适的枕头高度。
三、注意饮食
饮食以清淡为主，尽量不吃刺激性的食物，睡觉之前要避免情绪波动，睡觉时可采取侧卧的方式。
一般身体肥胖的人较容易出现打呼噜的情况，主要是因为鼻子和喉咙的肉太多造成呼吸不畅，所以患者要控制好体重，减轻体重可以减少打呼噜的情况出现。
打呼噜是可以通过手术来进行治疗的，并且见效很快，做手术要到正规医院就诊并遵医嘱执行。
注意事项
当出现打呼噜的情况时千万不能忽视，这提醒你可能存在高血压、心绞痛等疾病隐患。建议控制体重，避免情绪不稳定，适当锻炼身体，选择合适的枕头。
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