炎炎夏日，很多人喜欢躺在凉席上睡觉，因为凉席舒服凉快。不过，如果使用凉席时不注意，很容易对身体健康造成危害。
目前市场上，不少价格便宜的凉席，譬如用苇、草编制的凉席，很容易受到病菌侵害留下隐患。因为用苇、草编制的凉席，不便于洗刷，上面经常会沾染、滋生细菌或螨虫等，人睡在上面很容易受到传染而生病。同时，有一些过敏体质的人，睡在苇、草编成的凉席上，还会产生一些过敏反应，例如皮肤出现红肿、瘙痒等，严重者还可能造成皮肤溃烂。
另外，还有一些人贪图凉快，喜欢赤身裸体直接睡在凉席上，这样一来，汗液很容易渗透到凉席缝隙中，久而久之，这里就会成为细菌的一个“大家庭”，大量的细菌、真菌、寄生虫等聚集在这里。如果人赤身睡在上面，很容易造成有害病菌直接侵入人体毛囊组织，造成皮肤病等。而且，赤身睡在凉席上，还容易导致感冒受凉，并引起腰腿酸痛等症状。
所以，我们在夏日享受凉席的清爽之时，也应该养成良好的健康习惯。
首先，购买凉席时，应选择以竹子、藤条等为材质制作的凉席，一方面不易造成人体过敏，另一方面还便于清洗。
同时，要注意保持凉席的清洁，做到一天一擦，一星期一洗一晾晒。
此外，在凉席上睡觉时，最好穿上棉质睡衣，不仅吸汗，还可以防止腹部受凉。
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