不良生活方式是心脑血管疾病急剧上升的主要危险因素。因此拥有健康生活方式可以预防大部分脑卒中。坚持健康的生活方式，是心脑血管代谢疾病一级预防的根本也是基础措施。 
     首先是健康饮食，我们要选择足量的水果和蔬菜、粗粮谷物、瘦肉、鱼和豆类，限制盐、糖和脂肪的摄入，饮酒要适量，适当多饮温开水。我们平常所说的“三高、五高”和健康饮食息息相关。
     其次是积极锻炼，每周大于3次，每次至少30分钟的身体活动有助于保持心血管健康，还有利于控制体重，体重指数大于28kg/m^2也是脑卒中的危险因素之一。
     第三，远离烟草和酒精，烟草和酒精也是危险的。科学研究的结果证实在停止使用烟草制品和白酒后脑卒中的风险显著下降。
     最后是定期检查，定期检查并了解相关健康指标（如血压、血糖、血脂、尿酸、同型半胱氨酸）水平，及时加以治疗控制，也非常重要。
     吸烟、酗酒、肥胖，人人都知！却很多人视而不见！无知固然可怕，更可怕的应该是：无视！希望大家能够管好嘴，迈开腿。

      另外的2指中危独立危险因素（高血压、糖尿病、房颤之一者）和高危独立因素（既往有脑卒中病史，既往有短暂脑缺血发作病史）。
     其中8项危险因素大于等于3项和或存在中危独立危险因素者就是脑卒中中危人群，如果8项危险因素大于等于3项和或存在高危独立危险因素者就是脑卒中高危人群。
    比如一个50来岁的患者来门诊，诉头昏、肢体麻木，一问诊，有高血压、糖尿病，吸烟的，平时坐办公室，不大运动，得了，危险因素就4项了，再问一下，他的父母或者兄长有过脑中风的，那么基本可以推测这个人以后发生脑卒中的风险就比较高了，就应该积极治疗控制血压血糖，清淡饮食，尽量戒烟，加强适当的体育锻炼，再者还要筛查其他的心脑血管相关的指标，这样才能最大限度的降低发生脑卒中的概率。
我们针对脑卒中高危人群进行专业的脑卒中评估，及早专业地进行干预。
 

1. 看一张脸(面部一侧偏瘫) 口角歪斜不对称；

2. 查两只手和脚(胳膊或腿无力)；

0.聆听说话(说话困难、言语不清或理解困难)；

那么就立即拨打120。