一、日常活动不需要担心艾滋病
最重要的话放在前面：亲吻、拥抱、握手，共同用餐或饮水等一般性日常接触不会使人出现感染。
艾滋病传播途径主要是：与感染者的血液、乳汁、精液、阴道分泌物等多种体液发生交换。
最危险的是不规范的输血，如果血液来自 HIV 感染者，则感染风险超过 90%，不过随着技术的发展，医疗规范的完善，因为输血导致的艾滋病越来越少。
另外，血液途径中，与感染者共用注射器吸毒的感染概率 0.6%；医护人员的职业暴露，比如针刺伤感染的概率是 0.23%。
此外，母婴之间也是常见的一个传播途径，HIV 感染的孕妇如果未经治疗，传染给下一代的概率为 23% 左右。
二、性行为一定注意安全
从全世界范围来看，性传播占得比例越来越大，而性传播中，也是同性传播的比例在上升，异性传播的比例在下降。
以我国今年上半年新发感染者为例，94.2% 的感染者来自性传播，其中异性传播 68.6%，同性传播占 25.6%。
在无保护的性行为中，肛交的接受方被感染的概率为 1.5% 左右，而主动方被感染概率的 0.1%；在一次异性性行为中，女性被男性感染者传播的风险 0.08%，男方被女性感染者传染的概率 0.04%。
口交的感染风险更低，主动方被感染概率不到万方之一，被动方几乎没有感染的报道，当然如果口腔或者性器官有破损，会增加感染风险。
三、有高危行为，如何补救？
在平时遇到的咨询中，大部分咨询者的情况都是不需要担心的。尤其是在校学生，经历人生初体验，总会各种担忧，莫名恐惧。
一般来说，不论是同性还是异性间的性行为，只要能采取安全措施，传播的几率是非常非常低的。
如果发生了无保护性行为，尤其是对方不能完全信任时，千万不要自己对号入座，看到艾滋病急性期有发热、头痛、肌肉关节酸痛的症状，就觉得自己也出现了，然后坚定的认为自己得了艾滋病。
四、第一时间找医生帮助
有担忧时，可以第一时间到疾控中心进行检测，同时领取阻断药物来进行预防。实际上每个地区的艾滋病定点医院除了为感染者提供抗病毒治疗，也都可以为暴露者提供暴露后预防。
当进行了无保护性行为或者受到性侵犯时，如果怀疑对方是感染者，都可以请专业医生评估风险以及是否需要暴露后预防，保护后 72 小时内启动阻断程序，预防效果还是非常好的。
对于艾滋病，大家要正视，但不要盲目恐惧。做到日常生活中不歧视、不恐惧，不吸毒、不进行高危性行为。暴露后，能够及时在专业人士指导下进行检测和预防，才是预防、减少艾滋病发生的最佳途径。
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