眼睛，你在保护吗？-临海市第一人民医院

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眼睛，你在保护吗？

发表日期：2016-03-18 新闻来源：编辑：浏览量：875

眼睛是人类感观中最重要的器官，读书认字、看图赏画、欣赏美景等都要用到眼。

“眼睛是心灵的窗户”“画龙点睛”等词语就很直接地描述了眼睛在人五官中的地位。

现在小学里不乏年纪小却已早早戴上眼镜的学生；现在高考学生体检时也只能体检到那少之又少的双眼视力在5.0以上的像珍惜动物似的学生；而走在大街上用手势去和一个戴眼镜的熟人打招呼时，那人可能会毫无反应。

那在没有近视之前

我们应该如何保护我们的双眼呢？

1、

不能长时间的看电脑玩手机、看书等，每一小时左右应休息片刻。

2、

看书看电视剧时坐姿要端正，不能躺着看、斜坐着看、趴着看。

3、

看电视时，尽量离电视屏幕在二米距离以上。

4、

看书距离应适中，书本与眼睛之间以30厘米左右为佳

5、

光线要充足，不要在阴暗的角落下看书，但也不要在强光下看书。

6、

多做户外运动，经常远眺，多与大自然接触，看些绿色植物。

7、

睡眠不可少，作息有规律。

8、

用眼中途休息时可做眼保健操缓解眼肌紧张。

9、

营养摄取应均衡，宜进食富含维生素A、C等食物。

10、

注意养成良好的卫生习惯，尤其是勿用脏手擦眼睛。

据

悉

双眼视力差还要影响到学生专业的填报。那些正在努力的学子们，那些正在为孩子的将来着想的父母们，请重视眼睛的保护。视力好，眼睛好，精神好，一双明眸抵万金，我们不做“睁眼瞎”。