7月份天气炎热，应尽量避免在室外进行剧烈活动，外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等。平时
保证充足睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜。如遇高温，建议不要在上午10点后—下午2点前进行户外作
业，因为此时太阳直射容易导致中暑；还要注意户外作业时间不要太长，要劳逸结合，保证充足的水分和
休息。
临海市第一人民医院提醒您：如果出现中暑症状，例如大汗淋漓、神志恍愡，要及时去通风阴凉处降温解暑；严重者如出现昏迷现象，应立即用冷水反复擦拭皮肤，并送医院进行救治。另外，随着气温上升和降水量增加，蚊虫密度也会进一步升高。为预防登革热、乙脑等多种虫媒传染病，请及时清除蚊虫孳生地，做好防蚊措施，居家使用纱窗、纱门，睡觉时挂蚊帐或使用防蚊剂等。
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